Od jakiegoś czasu w moim życiu zachodzą pewne zmiany, które pozwalają mi czuć się lepiej sama ze sobą, bo zmieniają moje podejście do siebie i świata wokół.

Dzisiaj chciałabym się nimi z Wami podzielić i mimo to, że nie wszystko jest idealne, widzę już pozytywne skutki mojej pracy nad sobą. Dlatego też pomyślałam, że może kogoś z Was zainspiruję..

1. Rozwijaj się.

Samorozwój często kojarzy nam się z dokształcaniem się, a zatem np. robieniem jakichś dodatkowych studiów czy kursu. Jednak rozwój ma to do siebie, że często możemy sami rozwijać swoje umiejętności i wiedzę, o czym często zapominamy.

Dla mnie jest to po prostu praca nad sobą, swoją wiedzą/umiejętnościami. Wystarczy, że regularnie poświęcamy czas na własne zainteresowania i/lub poszerzanie wiedzy czy doskonalenie swoich umiejętności.

Samorozwój jest zatem wychodzeniem ze swojej strefy komfortu i regularną pracą nad sobą. Ważne, żeby coś ze sobą robić i nie dać swojemu mózgowi oraz ciału zwiędnąć. W końcu podobno kto się nie rozwija ten się zwija. Ja zwykle mam pod ręką jakąś książkę a ostatnio nawet kilka.

2.Ruszaj się.

Tak właśnie tak ! Jakiś czas dochodziłam do tego,dzisiaj już nie umiałabym żyć bez mojego przyjemnego wysiłku :)

Myślę że najtrudniej zdecydować się i ruszyć ...

ale każdy z Was może znaleźć odpowiednią dla siebie formę ruchu, dla mnie są to spacery i ćwiczenia z youtube !

Niesamowite było dla mnie to ile pięknych miejsc przy okazji tych spacerów odkryłam! Ach jakie to przyjemne kiedy mogę popatrzeć na naturę i pooddychać lasem !

Trzymam więc za Ciebie kciuki!

3.Zmień sposób odżywiania jeżeli jest niewłaściwy.

To chyba temat rzeka dla niejednej z nas. Ale wiecie co żyjemy w czasach kiedy księgarnie pełne są fajnych książek z przepisami,nawet dla tych z Was które nie lubią stać przy"garach"

Warto więc zainwestować czas i wiedzę aby odżywiać się mądrze. Czasy zmuszają do szybkiej konsumpcji,do kupowania gotowych potraw...

ale stajemy się tym co jemy ...więc ?

Mam świadomość i chcę zachować jak najdłużej moją kondycję,wybieram więc mądrze to co jem ...

Zachęcam Was do zmian nie tylko w myśleniu ale również w jedzeniu no i oczywiście do podzielenia się fajnymi przepisami :)

Wspieram Was mocno i pamiętajcie każda zmiana to proces ...małe kroki prowadzą do lepszego samopoczucia !

Radości w odkrywaniu Jola

Ps.

pokochaj siebie i swoje ciało to Twoja świątynia na całe życie <3 bądźcie dla siebie dobre !